Combate à gordura localizada

Qual a melhor solução para perder gordura localizada acumulada no pós-parto?

Para recuperarem as formas que tinham no período anterior à gravidez, muitas mulheres procuram soluções eficazes para perder gordura localizada acumulada no pós-parto. No entanto, apesar de toda a vontade em voltar às antigas formas, é fundamental escolher uma solução que seja eficaz, seguro e com efeitos duradouros.

A escolha precipitada de uma solução para perder gordura localizada acumulada no pós-parto pode implicar graves riscos para a saúde da recém-mamã e para o bebé (em caso de ainda se encontrar em período de aleitamento).

A solução saudável para perder gordura localizada acumulada no pós-parto

Para perder gordura localizada acumulada no pós-parto e para voltar a tonificar a pele e os músculos da zona abdominal, deve optar por um plano com quatro componentes:

• Plano alimentar personalizado: A elaboração de um plano alimentar personalizado, adequado às suas necessidades energéticas, aos seus gostos e às suas limitações é fundamental para que emagreça de forma saudável. Com este plano evita os desequilíbrios nutricionais e as outras complicações, que podem resultar de dietas restritivas e desajustadas a cada caso.
• Acompanhamento nutricional diário: O acompanhamento nutricional é fundamental para que um processo que visa perder gordura localizada acumulada no pós-parto seja concluído com sucesso. Com aconselhamento, orientação e esclarecimento de qualquer questão que surja, vai sentir-se sempre apoiada durante todas as fases do processo.
• Tratamentos de Corpo: A utilização de alguns produtos tópicos, quando acompanhada pelo respeito do plano alimentar definido, pode ajudar a reduzir o volume abdominal, bem como promover a firmeza de pele.
• Mudanças comportamentais: A mudança de comportamentos de ordem alimentar, e não só, é fundamental para conseguir perder gordura localizada acumulada no pós-parto.

É possível perder a gordura localizada acumulada no pós-parto

Escolha uma solução saudável para perder a gordura localizada acumulada no pós-parto e volte às suas formas antigas. Não se precipite na sua escolha e procure sempre o apoio e o aconselhamento de um nutricionista, antes de tomar a sua decisão.  

Tenho gordura localizada na barriga, é uma gordura perigosa?

A gordura localizada na barriga é um importante indicador do nível de risco de ocorrência de problemas relacionados com o excesso de peso e com a obesidade, além de ser também um indicador valioso da distribuição da gordura corporal em adultos. Assim, ter gordura localizada na barriga deve ser motivo de preocupação com a saúde e um sinal de que deve proceder alterações ao seu regime alimentar e ao seu nível habitual de atividade física.

O risco de ocorrência dos problemas relacionados com a obesidade, segundo a Direção Geral de Saúde, divide-se em dois níveis, consoante o perímetro abdominal apresentado:

• Risco aumentado: Considera-se na presença de risco aumentado de complicações relacionadas com o excesso de peso quando homens em idade adulta apresentam um perímetro abdominal superior a 94 centímetros, ou de 80 centímetros no caso das mulheres.
• Risco muito aumentos: Considera-se na presença de risco muito aumentado de complicações relacionadas com o excesso de peso quando homens em idade adulta apresentam um perímetro abdominal superior a 102 centímetros, ou de 88 centímetros no caso das mulheres.

O perímetro abdominal deve ser medido entre a última costela e a zona da cintura.

Complicações relacionadas com a gordura localizada na barriga

A acumulação de gordura localizada na barriga pode assim ser um sinal de alerta para os muitos problemas de saúde decorrentes do excesso de peso e da obesidade. Nessa lista de problemas é possível destacar os seguintes:

Diabetes: A obesidade é um dos principais factores de risco de ocorrência desta doença, que se carateriza pelo défice de insulina e resistência à insulina. As principais complicações a si associadas são:

• Pé diabético;
• Nefropatia diabética;
• Hipertensão arterial;
• Disfunção sexual;
• Retinopatia diabética.

Doenças cardiovasculares: Principal causa de morte em Portugal, estas doenças afetam o coração e os vasos sanguíneos. Ainda que a obesidade seja um factor de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, o risco de acidente vascular cerebral é o que mais aumenta, especialmente com a obesidade abdominal.

Hipertensão arterial: A hipertensão carateriza-se pela existência de valores anormalmente altos no interior dos vasos sanguíneos, o que obriga o coração a um esforço maior do que o normal, para fazer a norma circulação sanguínea. A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de:

• AVC;
• Tromboembolia;
• Enfarte do miocárdio;
• Aneurisma;
• Insuficiência renal;
• Insuficiência cardíaca.

Perca a gordura localizada na barriga e proteja a sua saúde

Para minimizar a propensão às complicações acima enumeradas é fundamental reduzir o perímetro abdominal e perder a gordura localizada na barriga. Adotar um regime alimentar saudável deve uma das suas preocupações centrais nesta situação, bem como, quando possível, aumentar também o nível de atividade física.

Há algum produto tópico que ajude a eliminar a gordura localizada nas coxas?

Eliminar a gordura localizada nas coxas, é um dos desafios relacionados com a perda de peso, mais comuns entre mulheres de todas as idades. A tendência natural do corpo feminino, para acumular gordura nesta zona do corpo e nos glúteos, está relacionada com o a produção hormonal. Felizmente existem produtos tópicos que ajudam a eliminar a gordura localizada nas coxas, de forma totalmente segura e sem efeitos secundários.

A importância de escolher um produto tópico para eliminar a gordura localizada nas coxas

Em primeiro lugar é fundamental salientar que, independentemente do produto tópico escolhido para ajudar a eliminar a gordura localizada nas coxas, a sua eficácia será sempre condicionada, pelo regime alimentar e pelo estilo de vida da pessoa em questão. Para usufruir ao máximos das potencialidades de cada produto, este deve servir sempre como uma ferramenta de apoio a um regime alimentar saudável e a uma vida saudável com um nível satisfatório de atividade física.

Atualmente existem no mercado, diversos produtos tópicos que prometem resultados e eficácia a eliminar a gordura localizada nas coxas. No entanto, antes de optar por um em detrimento de todos os outros, assegure-se de que as afirmações comerciais do produto são consubstanciadas. Muitos dos produtos à disposição dos consumidores não têm a eficácia que apregoam.

Tipos de produtos tópicos para eliminar a gordura localizada nas coxas

A gama de produtos tópicos disponível para ajudar a eliminar a gordura localizada nas coxas inclui produtos com dois tipos de ação:

• Ação redutora: Os produtos de ação redutora, ajudam a eliminar a gordura localizada nas coxas, através da diminuição da retenção hídrica e do descongestionamento dos tecidos. Esta ação é conseguida com o aumento do fluxo sanguíneo local e com uma reação térmica que obriga o corpo a gastar calorias.
• Ação refirmante: Através da ativação da microcirculação sanguínea, estes produtos aumentam a síntese do colagénio; inibem a destruição enzimática e aceleram a perda de volume.

Quero perder gordura nas coxas sem perder volume nos seios e glúteos. É possível?

Ao comprometer-se com um programa de emagrecimento, com vista a eliminar a gordura localizada nas coxas, não irá apenas perder a gordura que tem em excesso nessa zona. Os processos de emagrecimento são gerais, ou seja, ainda que o seu objetivo seja apenas perder a gordura localizada nas coxas, irá perder gordura em todo o corpo.

No entanto, ainda que o corpo não permita escolher as zonas específicas na qual o peso é perdido, existem tratamentos de corpo, específicos para ajudar a eliminar a gordura localizadas nas coxas e noutras zonas do corpo. A saber, as zonas onde é mais frequente a acumulação de gordura em mulheres são as seguintes:

• coxas;
• glúteos;
• abdómen.

A acumulação de gorduras na zonal abdominal, torna-se mais comum em mulheres depois da menopausa. As alterações ocorridas ao nível da produção hormonal nesta fase da vida, levam a que a gordura deixe de se acumular nas coxas e nos glúteos, para passar a acumular-se na barriga.

Que produtos existem para combater a gordura localizada nas coxas?

 
Existem no mercado diversos cremes, géis e outros de aplicação tópica que prometem grandes resultados no combate à gordura localizada em geral, e no combate à gordura localizada nas coxas em particular. No entanto é fundamental perceber que os resultados deste produtos são apenas satisfatórios, quando servem de apoio a um programa de emagrecimento baseado numa alimentação equilibrada e saudável. Por muito eficaz que o produto em questão seja, não notará qualquer diferença se o usar de forma isolada.

Assim, se o seu objetivo principal num programa de emagrecimento é perder a gordura localizada nas coxas, deve utilizar produtos que tenham os seguintes tipos de ação:

Adelgaçantes e refirmantes: Este tipo de produtos tem como objetivo, eliminar a gordura em excesso armazenada nas células já aqui referidas, proporcionando um decréscimo de volume, bem como uma pele mais firme e lisa. Este tipo de produtos tem as seguintes ações:

• Reduzir a gordura acumulada nas células adiposas e descongestionar os tecidos;
• Estimular a síntese do colagénio e diminuir o número de adipócitos;
• Redensificar e reestruturar a pele;
• Estimular a adipogenesis.

Anti-celulite: Como o nome sugere, este tipo de produtos ajuda na perda da gordura localizada nas coxas, através de um ataque à celulite persistente e rebelde. Independentemente dos mecanismos de ação presentes nestes cremes ou loções, o objetivo é reduzir as imperfeições da pele.

Combata a gordura localizada nas coxas de forma saudável

Para se ver livre da gordura em excesso, prefira um programa de emagrecimento que contemple não apenas os tratamentos de corpo aqui referidos, como também a componente alimentar e o acompanhamento diário por técnicos especializados.

Porque é que as mulheres acumulam tanta gordura na barriga, glúteos e coxas?

Muitas mulheres inquerem o porquê da acumulação da gordura na barriga, glúteos e coxas, enquanto que nos homens, essa acumulação se dá na zona abdominal. A resposta a esta pergunta prende-se com as diferenças hormonais existentes entre géneros. Esta afirmação é validada pelo facto de, quando a mulher entra na menopausa (fase em que se dá a paragem de produção da hormona feminina), a gordura passa a acumular-se na zona abdominal, tal como acontece nos homens.

Ao contrário do que acontece com a acumulação de gorduras na zona abdominal, típica nos homens, a tendência das mulheres para acumular gordura na barriga, glúteos e coxas não acarreta qualquer risco de saúde. Segundo um estudo científico realizado, esta acumulação de gordura na barriga, glúteos e coxas serve como uma reserva de energia para a fase da lactação.

Perder gordura na barriga, glúteos e coxas

Perder a gordura na barriga, glúteos e coxas é a principal motivação para emagrecer, das mulheres que se preocupam com a sua aparência e com a sua saúde. Para conseguir emagrecer e perder a gordura na barriga, glúteos e coxas é essencial adotar um regime alimentar saudável:

• No qual não exista ingestão excessiva de calorias, quando em comparação com a quantidade de calorias gastas diariamente;
• Adequado às necessidades nutricionais do organismo, de forma a garantir o seu correto funcionamento;
• Personalizado para os objetivos, gostos e limitações de cada mulher.

À prática de uma alimentação saudável deve ainda, nos casos em que tal seja possível, deve ser somado um aumento dos níveis de atividade física.

Auxiliares para perder gordura na barriga, glúteos e coxas

À prática de uma alimentação saudável e do acompanhamento constante de um nutricionista – para avaliar o progresso do processo de emagrecimento – pode ainda ser adicionada a utilização de produtos de aplicação tópica. Estes produtos tópicos que, quando utilizados de forma isolada, não têm qualquer efeito na perda de gordura na barriga, glúteos e coxas, ao serem somados às outras vertentes, podem ser uma ajuda importante.

Há algum regime alimentar que favoreça a eliminação de gordura localizada?